1 適合短跑的小腿肌肉需要具備快速收縮的能力和較高的爆發力。
2 腓腸肌和脛骨前肌是短跑時最主要的肌肉，它們是跑步時常用的動力肌肉。
3 此外，足底動脈肌（plantar flexor muscles）也是短跑時發揮重要作用的肌肉，其主要作用是提供加速和爆發能力。
綜上所述，腓腸肌、脛骨前肌和足底動脈肌是適合短跑所需的小腿肌肉。

比較粗和短的適合短跑，因為短跑的距離不長，需要跑者瞬間的爆發力，當小腿肌肉又粗又短就能提供給跑者強大的下半身支持。

短跑主要依靠腿部肌肉的爆發力和速度，因此適合短跑的小腿肌肉應該是具有較強的收縮力和耐力的肌肉。其中，腓腸肌、比目魚肌和脛骨前肌都是常規的短跑時使用的小腿肌肉。

腓腸肌是小腿後側的主要肌肉之一，可控制腳趾點地，具有較強的爆發力。

比目魚肌橫跨小腿中部，是俯身起跑的主要肌肉，控制下蹲時膝蓋的屈伸，能快速帶動身體提速。

脛骨前肌位於小腿前側，也是跑步時用到的最主要肌肉之一，可控制腳趾離地，具有很好的耐力和支撐力。總之，短跑所需的小腿肌肉應該是具備爆發力、速度和耐力特點的肌肉。

1 適合短跑的小腿肌肉應該是富有爆發力和耐力的肌肉。
2 原因是短跑需要爆發力和速度，小腿肌肉需要快速收縮來提供足夠的力量，同時要有較強的耐力來支持長時間的奔跑。
3 適合短跑的小腿肌肉包括腓腸肌、脛骨前肌和趾長伸肌等。
這些肌肉可以通過跳躍、重量訓練和爬山等方式進行鍛鍊，提高其爆發力和耐力，從而更適合短跑運動。