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1 # 親愛的中年小姐姐
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2 # 用戶1503517311051
端正身體的姿勢
平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
睡硬板床
正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
加強體育鍛煉
認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
補充微量元素
你可以給小孩檢查微量元素，看看是否因缺乏某種微量元素導致的駝背，如果是，你要看看具體缺乏哪些，然後有針對性地給小孩多食用富含這些微量元素的食物。
高度適宜的桌椅
你最好觀察一下小孩在家裡和學校使用的桌椅，合理的高度應該是小孩坐上去以後，胳膊肘放在桌面上時，腰部和背部能輕鬆挺直，腳掌剛好落地，大腿與地面平行，如果不是這樣的狀態，你需要給小孩調整桌椅高度。
給小孩科普駝背的危害
1.端正身體姿勢：日常生活，養成良好的生活習慣，在站立、坐姿、行走時昂首挺胸，自然向後舒展兩肩，寫字時注意坐姿，不要過分低頭，更不能趴在桌子上。
2.借助器具：小孩駝背的情況下，可以選擇使用醫用支具，如駝背矯正器，起到輔助效果。
3.加強體育鍛煉：日常生活中，注意適度進行體育鍛煉，多進行戶外運動如跑步、打球、登山等，可以強身健體，也可以對姿勢矯正起到一定的作用。