從七月份開始。

具體來說，7月11日至20日為頭伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至19日為末伏，前後長達40天，公眾需做好防暑降溫措施，老、弱、病、幼等體質較弱人群盡量減少外出活動時間。“頭伏餃子二伏面”，入伏這天，別忘了清熱降暑綠豆湯，願大家平安度酷暑。

國家規定每年七、八、九三個月為防署降溫時間。

入夏從六月開始，但真正持續高溫和炎熱時間從七月開始，至九月底結束。

防署降溫的福利規定在這三個月內，中午12時至下午4時嚴禁露天作業施工，以防中暑。如遇特殊要求必須加班施工的單位，應切實做好員工個人防護，以防不必要的事故發生，同時在原防署降溫的標準之外，另加高溫戶外補貼。

一般在每年的7到9月份。怎樣才能做到防暑降溫呢

1、及時補水

喝少量水數次，每次100毫升為宜。劇烈運動期間或之後不宜喝冷飲。自擬水飲料：在1000ml冷開水中加入鹽4G、葡萄糖100g、橙汁150ml。這樣不僅可以補充水分，還可以補充鹽、葡萄糖和維生素，從而平衡體內的水鹽代謝。

2、室溫適宜，清潔通風

空調器室內外溫差不應超過5度，即使天氣再熱，空調器室內溫度也不應低於24度。臥室應該安靜、乾淨、通風和涼爽。保持充足的睡眠，可以使大腦和身體系統得到放鬆，不僅有利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。