常用的自我認知心理測試方法有多種。

自我認知心理測試是幫助人們認識自己的一種有效途徑，通過測試可以幫助人們了解自己的性格特點、優缺點等信息，從而更好地進行自我反思和提昇。

目前，常用的自我認知測試方法主要包括問卷調查、自由寫作、觀察記錄等方式。

問卷調查是一種常見的自我認知測試方法，可以通過設計適合的問題，讓受試者回答並反映自己的想法和行為方式。

自由寫作是一種借助日記或隨筆等文字形式，讓受試者自由表達自己的感受和經歷的測試方法。

觀察記錄是指觀察自己的行為和思維方式，然後進行記錄和分析。

這些測試方法都可以幫助客觀了解自我，提高自我認知水平。

心理測量常用到的方法有

(一)按測驗的目的分類

　　1．智力測驗

　　2．人格測驗

　　3．特殊能力測驗

　　4．診斷性測驗

　　(二)按測驗材料的性質分類

　　1．文字測驗

　　2．非文字測驗

　　(三)按測驗方法分類

　　1．問卷法：測驗多采用問題方式。

　　2．操作法：讓被試實際操作。

　　3．投射法：測驗材料沒有明確的結構和固定的意義，如一些意義不明的圖片、一片模糊的墨跡或一句不完整的句子等。要求被試根據自己的理解和感受隨意做出回答醫學教`育網搜集整理，藉以誘導出被試的經驗、情緒或內心衝突，如洛夏墨跡測驗、主題統覺測驗(TAT)等。

1. 羅夏克墨汁測試(Rorschach Inkblot Test):這是一種非語言的心理測試，通過讓被試者觀察和描述墨水漬的形狀、線條、顏色等特徵來揭示其潛意識中的思維模式和情感狀態。

2. 明尼蘇達多項人格問卷(Minnesota Multiphasic Personality Inventory,MMPI):這是一種廣泛應用於臨床心理學和組織心理學的心理測試，通過對被試者的反應和行為進行評估，以了解其個性特點、心理健康狀況和潛在問題。

3. 馬斯洛需求層次理論測驗(Maslow's Hierarchy of Needs Test):這是一種基於馬斯洛的需求層次理論的心理測試，通過詢問被試者在不同層次需求滿足程度上的感受和想法，以了解其個人發展目標和優先級。

4. 艾森克人格問卷(Eysenck Personality Questionnaire):這是一種廣泛用於研究人格類型的問卷，通過詢問被試者在不同人格維度上的表現和態度，以了解其人格類型和特質。

關於這個問題，心理測量常用的方法包括：

1.問卷調查：通過給參與者發放一份包含問題的問卷，了解他們的觀點、態度、信仰、行為和生活方式等方面的信息。

2.實驗法：通過設計一系列實驗，觀察和測量參與者在某些情境下的表現，了解其心理特徵、認知能力、情感反應等。

3.觀察法：通過觀察參與者在特定情境下的行為和反應，了解其個性特徵、心理狀況和行為表現等。

4.訪談法：通過面對面或電話等方式與參與者進行深入交談，了解其思想、感受、經歷等方面的信息。

5.心理測試法：通過使用標準化的心理測試工具，測量參與者在某些方面的心理特徵和能力，如智力、人格、情緒和心理健康等方面。