1.打開word，建立表格，輸入自己想要的內容。

2.然後鼠標長按左鍵選中需要刪除的內容

3.選中以後，點擊鼠標右鍵彈出一個對話框選擇刪除單元格，這時會彈出一個如下的對話框。

4.鼠標左鍵點擊【下方單元格】上移，這樣就可以刪除表格裡的內容了

要清除表格中的文字和數字，可以按照以下步驟進行操作：

選中表格中的文字和數字：可以通過鼠標點擊並拖動來選中整個表格，或者按住Ctrl鍵並單擊表格中的每個單元格來逐個選中。

刪除選中的文字和數字：按下Delete鍵或Backspace鍵，或者右鍵點擊選中區域，選擇"刪除"或"清除內容"選項。

確認刪除：根據軟件的提示，確認刪除選中的文字和數字。

請注意，這些操作可能會導致表格中的其他格式（如邊框、背景色等）也被清除。如果只想清除文字和數字而保留其他格式，可以使用"清除格式"或"清除內容"等選項，具體操作取決於所使用的軟件版本和功能。