索八（Subaru）車型通常使用全合成機油，具體的型號和粘度需根據車輛製造年份、具體的發動機型號以及所在地區的氣候條件來選擇。以下是一般的建議：

1. 確認車輛製造年份：確保您知道您的車輛的製造年份，因為不同年份的車輛可能具有不同的發動機型號和要求。

2. 查閱用戶手冊：查閱您的車輛用戶手冊，裡面通常會提供關於機油型號和粘度的推薦。

3. API和SAE等級：選擇符合車輛要求的API和SAE等級。API等級代表機油的性能和質量，如API SN或API SP等。SAE等級表示機油的粘度，例如5W-30或10W-40等。

4. 考慮氣候條件：如果您所在地區氣溫較低，冬季的起動可能會更困難，您可以考慮選擇低溫啟動性能較好的機油，如5W-30或0W-40。而在氣溫較高的地區，您可以選擇高溫耐受性較好的機油，如10W-40。

請注意，以上僅為一般建議，最好參考車輛用戶手冊或諮詢專業的汽車維修技師以獲取完全適合您車輛的機油型號和粘度。

1、車跑的公里數比較多了，發動機的磨損比較大了，建議使用5W-40的粘度機油，40粘度的機油相對潤滑的效果更好，油膜附著更多。。

2、都跑了13萬公里了，屬於是老車了，建議使用粘度稍大一些的機油，比如5w-40的或者是0w-40的機油都是可以的，相對潤滑要很好的。。

3、根據你目前的情況，畢竟也是屬於老款車型了，使用5w- 40型號或者0w-40型號的機油就可以了，畢竟老款車型使用粘度稍微高一點的就可以了，殼牌，嘉實多都可以。