50多歲可以練舉重，只要身體允許也可以增加重量。注意適度、合理地進行練習,最好是在專業人士的指導下循序漸進地進行。力量鍛鍊能夠增加老年人的肌肉含量，而肌肉含量不足正是老年人身體出現問題的根源。

可以的。天天堅持練舉重，肌肉就會發達，肌肉結實了，身體重量就增加了。但是，練舉重應該注意幾個方面。一是運動不要過量，要循序漸進。二是運動增加了，應該注意加強營養。三是要堅持，不能兩天打魚三天曬網。

不能，人過了40歲以後各項功能都會不同程度的老化，身體機能也不斷的下滑，所以說50以後舉重不可能會上長

不能，也最好不要煉舉重了。五十歲已經算是老年人了，即使你的身體在好，但是潛在的毛病沒準還真有。舉重是爆發了很強的運動，舉重時腰部的承受力也是很大的，有可能是損壞自己的腰部，頸椎或者是腰椎的，五十歲不要煉舉重，更不要加重，鍛鍊以跑步，騎車子，爬山為主。

如果不是專業運動員訓練的話，50歲的人舉重舉30斤到50斤為宜。因為在這個年齡主要就是為了鍛鍊一下身體，讓身體中的肌肉不至於缺乏運動而發胖和萎縮。所以重量不適宜特別大，否則的話，容易使自己身上的肌肉拉傷，造成運動損傷，沒有能夠達到強健身體的目的。