拘役比緩刑更重。

因為拘役是一種刑罰方式，而緩刑則是刑罰的執行方式。拘役與緩刑的性質是不一樣的，拘役是自由刑的一種，而緩刑是與判處實刑相區別的執行方式。被判處拘役的犯罪分子，由公安機關就近執行。在執行期間，被判處拘役的犯罪分子每月可以回家一天至兩天；參加勞動的，可以酌量發給報酬。

法律依據：

《刑法》第三十三條

【主刑種類】主刑的種類如下：

（一）管制；

（二）拘役；

（三）有期徒刑；

（四）無期徒刑；

（五）死刑。

我們國家的刑罰，由輕到重排序，是管制、拘役、有期徒刑、無期徒刑和死刑。

緩刑只是刑罰的一種執行方式，但是本質上仍然是有期徒刑一年，只不過是緩刑一年執行，這個是重於管制。

拘役由公安機關在就近的拘役所、看守所或者其他監管場所執行；在執行期間，受刑人每月可以回家一天至兩天；參加勞動的，可以酌量發給報酬。

但是緩刑的話不用去監所服刑，在家服刑，更加的自由。