以下是一些鐵人先鋒春節增分的技巧：

1. 製定戰略計劃：製定一個合理的計劃，確保你能夠在春節期間分配時間並參加足夠的比賽。

2. 合理調整訓練：在春節期間，可能會有更多的家庭聚會和社交活動，你需要根據自己的時間表合理調整訓練量和強度，確保達到最佳狀態。

3. 抓住機會參加比賽：春節期間會有很多鐵人比賽，盡量抓住機會參加比賽，提高你的積分。

4. 注意休息和恢復：春節是一個放鬆和享受的時期，但也要保持適當的休息和恢復，以保持身體和精神的健康狀態。

5. 關注技巧訓練：除了增加里程和強度外，也要關注技巧訓練，提高自己在各個項目上的表現。

6. 找到合適的場地：如果你在度假或是回家過年，尋找適合進行訓練和比賽的場地和條件。

7. 合理安排飲食：春節期間可能會有很多美食和零食，注意合理安排飲食，保持健康的飲食習慣。

8. 積極參與社區活動：春節是一個重要的社交時期，積極參與社區活動可以幫助你與其他鐵人先鋒建立聯繫，獲取更多的經驗和信息。

9. 保持積極心態：無論比賽結果如何，保持積極的心態是非常重要的，這將有助於你持續提高並享受運動的樂趣。

10. 衡量目標：在春節期間，重新評估自己的目標和計劃，並製定相應的行動方案，以確保自己在鐵人先鋒中有更好的表現。

一、保持常規
1、保持早起、早睡，堅持健康的作息時間；
2、定期鍛鍊，堅持跑步、游泳等有益身心的運動；
3、保持良好的飲食習慣，食用正常的、少量的清淡營養食物；
4、適當減少看電視、玩電腦等活動；
5、多陪伴家人和朋友，保持良好的人際關係；
6、保持專注當下，以養成良好的習慣，持續積極的心態。
二、堅持開展合理活動
1、器械鍛鍊、戶外運動；
2、旅遊觀光、拓展訓練；
3、購物、娛樂活動；
4、讀書、畫畫；
5、室內手藝、唱歌等；
6、應邀參加春節活動，增加歡樂愉悅的心情，豐富家庭生活。