兒童早上跑步，一般建議是先跑步，休息數十分鐘或者0.5-1小時左右，才開始吃早餐。如果是已經吃飽了，立即去跑步，這種劇烈運動會導致不舒服。

早上晨練前應該不吃或者吃少量的食物，晨練後再吃早飯。
因為早飯乃是一日三餐中最重要的一餐，我們需要吃飽喝足，攝入足夠的能量和養分來支撐一天的工作和學習。
而晨練後身體的代謝率較高，消耗的能量也會更多，因此需要及時攝入足夠的營養物質來彌補體力和營養的損失。
此外，晨練前進食過多食物會增加身體的消化負擔和運動時的不適感，影響鍛鍊效果。
因此，我們建議早上晨練前不吃或吃少量的食物，並在鍛鍊後再補充充足的營養，以保持身體健康和鍛鍊效果。

每天晨跑，為了孩子的健康快樂成長，最好先喝點水，吃點一些易消化的食物，但不能夠保溼，也不能夠空腹去跑，這樣對小孩子晨跑並不利，所以晨跑要吃一點食物，再慢慢去跑

這個問題因人而異。對於一些人來說，空腹跑步可以促進脂肪燃燒，所以早晨空腹跑步是可以的。但是，如果你在跑步之前感覺沒有足夠的能量，那就應該先吃點東西。一些人建議在跑步之前吃些快消耗的碳水化合物，比如餅乾或香蕉，這樣就能獲得一些能量。總的來說，你需要根據自己的身體狀況、運動習慣和目的來決定是否要在跑步前吃飯。