1 中長跑運動員可以獎勵自己。
2 這是因為中長跑是一項比較耗費體力和精神的運動，需要運動員付出很多努力才能取得優異成績。
在訓練的過程中，相當的時間和精力都被占用了，而適度的獎勵可以給中長跑運動員帶來積極的激勵和提高運動員心理素質的作用。
3 同時，中長跑運動員的獎勵可以多種多樣。
有些運動員可能選擇勞逸結合，比如說在賽季之後安排一段時間的旅遊，也有的運動員會對自己的訓練成果進行物質類的獎勵，比如說買一些自己心儀已久的運動裝備或者其它的娛樂設備等等。
總而言之，適度的獎勵對中長跑運動員是有積極作用的。

能夠獎勵自己。
中長跑運動員需要不斷地進行高強度的訓練，並有時需要在比賽中進行長時間的奮鬥，因此需要一種方法來激勵自己並保持積極的態度。
獎勵自己可以讓運動員更加努力地訓練和比賽，同時也能增強自信心和動力。
運動員的獎勵可以有很多種形式，比如買一件心儀的運動服裝或是鼓勵自己享用一份美食等等。
這些獎勵的形式可以因人而異，但都是為了激勵自己持續進步，實現運動目標。

關於這個問題，中長跑運動員可以獎勵自己，這有助於激勵自己繼續訓練和提高成績。獎勵可以是一些小事，比如買一件自己喜歡的衣服或吃一頓美食。當然，獎勵也可以是更大的事情，比如旅行或購買一些更昂貴的物品。但是，運動員需要注意不要過於獎勵自己，因為過度獎勵可能會影響訓練和比賽表現。

可以獎勵自己。
因為中長跑是比較辛苦的運動項目，需要長期堅持和大量訓練，經常面對疲勞、挫折和失敗，因此適當的獎勵可以激勵自己繼續努力。
例如，可以在賽季結束後給自己買一件心儀的運動裝備或者享受一次舒緩的按摩療法。
此外，適當的獎勵也可以增強運動員對自己的信心和自我認可，提昇競技狀態。
但是，獎勵的方式和數量應該合理可控，不應過度追求和浪費，以免影響訓練和身體健康。