紅米Watch 3支持更換第三方表盤，可以通過以下步驟進行操作：

1. 打開手錶上的“小米穿戴”應用程序。

2. 在主屏幕上向下滑動，找到“主題商店”選項並點擊。

3. 在主題商店中，可以選擇“表盤”選項，然後瀏覽並選擇自己喜歡的第三方表盤。

4. 點擊所選表盤，然後點擊“下載”按鈕進行下載。

5. 下載完成後，點擊“使用”按鈕將所選表盤設置為手錶的默認表盤。

注意事項：

1. 確保手錶已連接到手機並已登錄小米賬號。

2. 確保手錶已連接到互聯網。

3. 有些第三方表盤可能需要付費購買，需要注意。

4. 如果手錶上已經有多個表盤，可以通過長按手表主屏幕上的表盤，然後選擇“更換表盤”選項進行切換。

總之，更換第三方表盤非常簡單，只需要在小米穿戴應用程序中下載並設置即可。