蒸蛋羹，炒油菜，蔬菜煎餅等營養豐富的就可以了！

如果你從添輔食的時候循序漸進添加了，那麼孩子是不挑食的！至於蔬菜菜譜，端底看你怎麼做的，如果不好吃孩子還是不愛吃的。

蒸蛋羹，不過時，易消化。營養豐富。做法：水蛋比例1:1，不過我都是水額外多點，不加鹽，上鍋蒸15分鐘左右，注意觀察。好了以後加醬油一滴醋香油。奉行調料越少越好原則自己選擇。

炒油菜。擇好洗乾淨過水焯一下，撈出瀝乾。蔥薑蒜切末（我愛切片因為可以選擇吃或者不吃，切末容易入味兒也容易吃到，孩子不喜歡吃切片可以避開）。油好蔥薑蒜入鍋翻炒一下放菜，加入鹽等自己喜歡的調味料。

還有煎餅。準備麵粉，蔬菜類洗乾淨焯水打成汁液汁，兌點涼水一起加入麵粉中攪拌均勻加入雞蛋，火腿，胡蘿蔔等自己喜歡的蔬菜末，或者不加。然後加熱電餅鐺，好了出鍋。

1、蛋白質類：寶寶生長發育需要豐富的蛋白質，每天要保證肉、蛋、奶、魚等食物的攝入。如果寶寶有特殊喜好，如飲用酸奶或者豆漿等，也能滿足部分蛋白質需求；

2、水果、蔬菜：寶寶要多進食水果、蔬菜，一般的水果和蔬菜都是可以食用，可隨餐進食蔬菜。在2餐之間如上午10點、下午3-4點的時候，可以添加水果。另外，還可以進食少量乾果等，注意食用乾果時，一定要搗碎，防止出現嗆咳、異物吸入等情況；

3、主食類：寶寶生長發育需要供給熱卡，主食含有豐富的熱卡，包括麵條、米飯等