當夏季高溫來臨時，以下是七個小妙招幫助你避暑：

1. 保持室內通風：利用清晨或晚上的涼爽時段打開窗戶，讓新鮮空氣流通。白天可關閉窗帘，避免Sunny直射。

2. 飲食清淡：夏天可以選擇清淡易消化的食物，如蔬果、涼拌小菜以及清爽的冷飲，避免過食油膩和熱氣食物。

3. 適當調節室溫：使用空調或風扇調節室內溫度，保持舒適感。要注意避免直接對著空調或電扇長時間吹風。

4. 多喝水：夏天出汗多，及時補充水分非常重要。多喝清水、飲用果汁或椰子水等，保持身體水分平衡。

5. 避免烈日暴曬：烈日暴曬可能導致中暑和曬傷。在Sunny強烈時段盡量減少戶外活動，如果需要外出，記得攜帶遮陽傘或戴上寬簷帽子，塗抹防曬霜。

6. 輕鬆舒適著裝：選擇透氣性好的棉質或麻質衣物，減少與皮膚的摩擦，使你感覺更涼爽舒適。

7. 定期冷水洗澡：在夏季盡量選擇涼水或溫水洗澡，可以幫助降低體溫，減輕熱感。

這些小妙招可以幫助你在夏季降低體溫，舒緩高溫帶來的不適，並保持舒適的生活狀態。記得根據個人情況進行調整和適應，並遵守相關的健康安全建議。