如果您在使用XLS文件時忘記保存了，您可以嘗試以下方法來恢復文件：

1. 檢查自動恢復功能：在Excel軟件中，有一個自動保存和恢復功能，可以幫助您恢復臨時保存的文件。在Excel中打開軟件後，點擊"文件"，然後選擇"恢復"或者"自動恢復"選項，查看是否有您未保存的文件。

2. 臨時文件恢復：在計算機中查找Excel臨時文件。在Windows系統中，打開文件資源管理器，輸入"%temp%"（不包括引號）並按回車鍵。在打開的文件夾中，查找以"~$"開頭的Excel文件，這些是臨時文件的命名格式。找到您需要的文件，將其複製到其他位置，並將其後綴名改為".xls"或".xlsx"。

3. 使用恢復軟件：如果上述方法無法找回您的文件，您可以嘗試使用一些專門的文件恢復軟件，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。這些軟件可以掃描您的計算機並嘗試恢復丟失的文件。請注意，使用這些軟件並不一定能夠100%恢復文件，但有時候可以找回一部分或全部內容。

請記住，在日常使用電腦時，及時保存文件是非常重要的。定期備份您的文件也是一種良好的習慣，以避免數據丟失。

若XLS文件在沒有保存的情況下關閉了，恢復文件的方法如下：
1. 重新打開Microsoft Excel程序。
2. 在Excel的菜單欄中，選擇“文件”。
3. 在文件選項中選擇“恢復”。
4. Excel會嘗試找到最近未保存的文件，並列出它們。
5. 在列出的文件中，選擇你想要恢復的文件。
6. 點擊“恢復”按鈕。
7. 如果有需要，Excel會詢問你保存文件的地點和文件名。
請注意，這種方法僅適用於Excel自動保存了未保存的版本。如果自動保存未開啟，或者沒有找到可以恢復的未保存文件，恢復文件可能會變得困難。

如果您忘記了保存 xlsx 文檔，可以使用以下方法進行恢復：

1. 使用自動恢復功能：打開 Excel 軟件，選擇“文件”選項卡，點擊“最近文檔”下方的“恢復不保存的工作簿”，然後選擇要恢復的文件。Excel 軟件會嘗試找回未保存的更改。

2. 使用臨時文件恢復：在 Windows 系統中，在文件夾蒐索欄輸入“%temp%”，進入臨時文件夾，在其中尋找以“~$”開頭的臨時文件，並按照最近修改時間查找對應的 xlsx 文件（以“~$”開頭的文件是 Excel 自動為您創建的臨時文件）。將該文件另存為 xlsx 格式，即可恢復臨時文件。

3. 使用文件恢復軟件：在 Windows 系統中可以使用數據恢復工具，如 Recuva、EaseUS 數據恢復等，嘗試恢復未保存的 xlsx 文件。這種方法需要操作技巧和運氣，有可能不成功。

需要注意的是，無論哪種方法，都不能保證能夠完全恢復未保存的 xlsx 文檔。因此，建議您在編輯文檔時養成定期保存的好習慣，避免類似問題的發生。

可以嘗試使用Excel的自動恢復功能找回未保存的文件。具體操作步驟如下：

打開Excel軟件，點擊“文件”菜單，再選擇“打開”；

在右側列表中選擇“最近”，找到並點擊“恢復未保存的工作簿”；

在彈出的“文檔恢復”面板中，找到需要恢復的文件並雙擊打開即可。

如果上述方法無效，還可以嘗試手動恢復Excel文件。具體操作步驟如下：

在電腦中找到原先存儲Excel文件的位置；

右鍵單擊該文件夾，在彈出的菜單中選擇“屬性”；

在屬性窗口中切換到“預覽”標籤頁，找到並勾選“顯示隱藏的文件、文件夾和驅動器”；

返回該文件夾，找到後綴名為“.xlsb”的文件，將其重命名為“.zip”格式；

右鍵單擊該壓縮包，在彈出的菜單中選擇“解壓到當前文件夾”即可。