方法步驟如下：

1、體脂秤採用喚醒式設計，用腳輕踩可實現開機啟動，當秤面上的數值點亮之後，需要打開APP，連接手機藍牙，健康頁面右上角的“+”號可以對設備進行蒐索添加。

2、首先，我們來進行一下體脂測量，站到稱上，雙腳分開，充分接觸秤面上的銀色地帶，站定之後開始測量體重，體重數據顯示後，要依然保持站姿，秤面會呈載入狀態，這是在做體脂測量，待重新恢復到體重數據顯示，數字閃動，就說明測量已經完成，這時就可以在APP上查看自己的各項身體指標了。

3、測量完成後，打開輕牛APP，所有個人身體數據會同步到移動端，並得出一個健康狀況的綜合得分。

4、建議用戶在每天清晨起床後進行裸稱，長此以往，移動端會有相應的圖表統計，可以對體重體脂的曲線變化進行觀察，另外還可以為用戶提供一些運動及飲食計劃。

5、體脂秤的使用方法非常簡單，每天幾分鐘就可以對自己的身體健康狀況，和脂肪攝入消耗量有一個直觀的了解，不論是運動還是健身，貴在堅持。