方法如下：

1.後車在後視鏡安全區內，並且靠右側的位置，表明這時後車距離本車距離較大，可以正常地進行轉向操作。車已經位於後視鏡的中央位置，表明後車大約有15-20米的距離，這時仍可以正常地進行轉向操作。

當後車車身已經進入後視鏡虛線左側的危險區域，說明後車與你的車車距很近，幾乎在5米之內，此時不能轉向; 當後車車身左側已貼近安全區與危險區邊界時，我們應該提高警惕，但此時打燈轉向依然是安全的。

通過後視鏡判斷車身左右距離需要注意以下幾點：

1. 調整後視鏡角度：在開車前，確保後視鏡的角度調整正確。將後視鏡旋轉到能夠清晰看到車身後方的位置，同時還能夠看到一些車輛通過的情況，以確保安全。

2. 使用輔助線和參照物：後視鏡上通常有一些輔助線，可以幫助判斷車身左右距離。在觀察後視鏡時，可以將輔助線與參照物比對，來判斷車輛與其他物體的距離。

3. 視覺估計距離：通過經驗和視覺感知來估計車身與其他物體的距離。在長時間的開車經驗中，司機可以逐漸熟悉不同物體與車身之間的距離比例關系，從而更準確地判斷出左右距離。

4. 小心並謹慎：根據車身與其他物體的距離判斷進行變道、併線等操作時，一定要保持謹慎，特別是注意盲區的存在。利用後視鏡觀察車輛時，注意事先打開轉向燈，觀察左側和右側的車輛，確保安全再進行變道或併線。

總之，通過經驗和觀察，結合後視鏡的輔助線和調整角度，可以幫助司機判斷車身左右距離，提高安全駕駛水平。然而，這僅能做到估計，具體的判斷還需要駕駛員自身的判斷能力和操作經驗。