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回覆列表
  • 1 # 用戶5345231103984

    可以,燕麥片不要去煮,用開水悶一會兒就可以,悶好了以後等涼一涼再加蜂蜜,還可以加牛奶,根據個人口味添加就可以了

  • 2 # yanshanbulaosong

    可以加蜂蜜,這樣更好喝,不但好喝營養更全,蜂蜜中含有大量的糖,還有果膠,微量原色,與粗纖維比較多色燕麥絕對是最佳配合。

  • 3 # 用戶2046655115435

    蜂蜜燕麥通常可以一起吃,兩種食物當中的成分一般沒有相剋的說法,平時適當吃有助於補充機體營養,有利於保持機體健康。

  • 4 # ldzkk46468

    燕麥加蜂蜜可以吃。麥片和蜂蜜放在一起吃是很有營養的,而且怎麼吃得長不胖哦。但是要注意一點就是:麥片是用開水來沖泡的,蜂蜜是要用低於六十度以下的水衝的,否則就失去它的營養價值。您可以先用開水把麥片用開水沖泡,帶水溫稍微下降一些時,再放入蜂蜜攪拌。即可食用,口感非常好。蛋白質的氨基酸組成比較全面,人體必需的8種氨基酸含量的均居首位,尤其是含賴氨酸高達0.68克。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蜂蜜中含葡萄糖和果糖,約佔65~80%;蔗糖極少,不超過8%;水分16~25%;糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右。此外,還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。