如果你被廠裡罰款並且需要在朋友圈發文案，以下是一些可以參考的文案內容：

"今天被廠裡罰款了，真是血虧啊！以後要更加注意工作規範，避免再次犯錯。大家也要提醒我，不要再讓我成為罰款的常客！"

"罰款了，心疼我的錢包啊！這次真的要記取教訓了，以後要更加嚴格要求自己，做好每一個細節。希望大家都能從我的經歷中吸取教訓，共同進步！"

"被罰款了，感覺自己好像回到了學生時代，受到了處罰。但是這也是我自己的責任，沒有做好工作。以後一定要更加努力，爭取不再出現這樣的情況！"

"今天遭遇了罰款，雖然有點心痛，但是我相信這是對我的警示和提醒。從今天起，我會更加嚴格要求自己，做好每一個細節，不給自己和團隊添麻煩！"

"罰款了，這是對我粗心大意的懲罰。我會從中吸取教訓，嚴格要求自己，避免再次犯錯。希望大家也能引以為戒，共同進步！"

請根據自己的實際情況和公司文化選擇適合的文案，並且要注意不要過於負面或抱怨，以免給他人留下不好的印象。

如果您被廠裡罰款，並希望通過發朋友圈的方式向朋友們解釋情況，可以嘗試以下文案：

1. 很抱歉，今天被廠裡罰了款，因為違反了公司規定。這是我的疏忽，希望大家以我為戒，認真遵守公司規定，共同維護一個積極、健康、有序的工作環境。

2. 今天廠裡罰了我款，因為我沒有做好相應的安全防護措施，有些疏忽。希望大家在工作中做好安全措施，保證自己和他人的安全。

3. 被罰款了，實在太不好意思了。這是我沒有好好培養自己和加強自己的行為習慣，沒能做到符合公司的要求。我會認認真真地反思自己，今後一定會更加認真地去規範自己的行為。

4. 今天被罰款了，還真是有點自找的。這啟示我必須更加謹慎行事，堅持誠信守法，力求不犯規矩，不給自己和別人帶來影響。

最重要的是，無論採用何種文案，一定要真誠地反思自己的錯誤以及不足，並且表達出對公司、對同事、對朋友們的鄭重道歉和感謝，同時承諾以後一定會更加認真地履行自己的職責和義務，遵守公司規定，保證不再出現類似的問題。