1 選擇合適的高跟鞋是非常重要的，不合適的高跟鞋會對腳部造成傷害。
2 最好選擇舒適的鞋底，鞋面要適合腳形，腳跟要穩固。
3 在選購高跟鞋時，需要注意鞋碼是否合適，最好嘗試後再決定是否購買。
此外，考慮鞋子的品牌和材質也是很重要的因素。

1.選鞋的時間

選鞋的時間最好是在下午的三點到六點。一天當中人的腳大小是不一樣的，下午三點到六點是腳部膨脹最厲害的時刻。如果這個時間試穿的鞋子能夠穿下的話，那麼其它時間自然也沒有問題。

2.試穿時，兩隻腳都要試

有時候我們會發現兩隻手或兩隻腳是不一樣大的，所以在試穿鞋子的時候不要只試穿一隻，兩隻腳都要試。找人根據鞋碼試穿代買更不可取，因為鞋子的款式不同，品牌不同，鞋碼都是不一樣的。

3.試穿時的注意事項

a。試穿時，十個腳趾頭能夠在鞋子裡不受擠壓，鞋底與腳部凹陷處的弧度要基本吻合，不要太過懸空。將腳趾尖頂著鞋頭，後腳與鞋後幫能有一指的差距差不多時比較合適的尺碼了。



b。平時穿多大碼就買多大碼，牢記理想的尺碼標準，最好不要刻意買大或買小。

1 合適的高跟鞋需要根據個人需求和喜好選擇，大小也非常重要。
2 如果高跟鞋太小，會讓腳趾感到擠壓，容易引發鞋子磨腳的問題；而如果太大，則無法保證腳的穩定性，容易導致走路不穩，走路姿勢不美觀等問題。
3 除了大小，還需要考慮鞋跟的高度、鞋底的材質、鞋面的材質等因素。
要選擇高度合適、舒適度好、材質優質的高跟鞋，可以根據自己的需要和喜好選擇不同的款式和品牌。

總之，選擇合適的高跟鞋需要關注多個方面。尺碼、鞋型、高度、材質和支撐力都是需要考慮的因素，只有找到最適合自己的鞋子，才能保證在穿高跟鞋時擁有舒適的體驗和自信的姿態。

如何挑選

01

盡量下午4、5點鐘以後去挑選高跟鞋，因為走了一天路，這時候腳會比上午的時候要大一些，如果上午挑的正好的高跟鞋，那麼這時候穿起來就會有些擠腳了。

02

試穿高跟鞋的時候盡量超過10分鐘，千萬不要坐著試穿，那樣是試不出效果的，因為剛穿高跟鞋1、2分鐘，腳是感覺不出舒不舒服的，要是超過10分鐘感覺還好的話，說明這雙鞋可以購買，否則買回家也只能看了。

03

試穿高跟鞋的時候要兩隻腳一起試穿，因為每個人的兩隻腳的大小都會有一點點的差別，大小會不太一樣，而且腳的形狀也有一些不同，所以一定要兩隻腳都試穿才能看出效果。

04

穿上高跟鞋的時候盡量買有鞋帶的，這樣會跟腳一點，否則鞋子容易掉，不過萬一非常喜歡不帶鞋帶的，那麼可以穿上後，試著踮起腳尖，如果鞋子還跟著腳，那麼這雙鞋子也是可以的。

05

盡量不要買跟太細的高跟鞋，這種鞋會使身體的所有重量都集中在腳前掌一點，穿的時間久了，會給腳帶來太大的負荷，使腳紅腫，變形，而且不利於身體的健康。

06

買高跟鞋的時候，可以把鞋子放在一個平面上，觀察鞋底與水平面形成的夾角大小，如果夾角小於45度，那麼這雙鞋子還好，如果大於45度，那麼說明這雙鞋子過高，要是買了，以後穿起來會有些吃力，自己要判斷好。

1 合適的高跟鞋應該是舒適的，不會引起腳痛或者腳部不適，同時還要符合個人的風格和場合需求。
2 高跟鞋的大小非常重要，選購時要確保大小合適，不要選擇過小或過大的鞋子，否則會影響舒適度和步態。
3 除了大小之外，還要考慮鞋子的材質、鞋底的高度、鞋跟的形狀等因素，以確保鞋子的舒適度和穩定性。
同時，還要根據不同的場合選擇不同的高度和款式，比如工作場合可以選擇低跟或中跟的鞋子，而晚宴或正式場合可以選擇高跟的鞋子。

選擇合適的高跟鞋時，首先要注意鞋跟高度，不宜過高，一般以5厘米左右的鞋跟為宜。另外還要注意鞋子的大小，選擇自己正常尺碼的鞋子，如果腳寬，可以選擇寬鬆鞋型，如果腳窄，可以選擇較窄的鞋子。同時，試穿時一定要走動，感受腳的舒適度和穩定性，不能僅僅以樣式和外觀為重點。

最後，可以選擇有墊或者軟固定材料的高跟鞋，可以增加腳的舒適度，減輕腳的負擔，這樣可以更好地適應高跟鞋的穿著。

1 合適的高跟鞋應該是舒適度和外觀的完美結合，不會給腳帶來過多的壓力和疼痛。
2 選擇高跟鞋時，除了要注意鞋子的大小外，還應該考慮鞋底的材質和高度是否適合自己的腳型和步態。
3 建議選擇鞋底有一定軟硬度的材質，高度適中的高跟鞋，並在試穿時走一段路測試舒適度，以確保選擇的鞋子可以適應自己的步態和活動需求。

1、鞋碼的選擇。

在下午三點至六點去選擇、因為此時人的腳會比平時略為膨脹，此時選擇的尺碼最為合適，另腳趾要能在鞋內自如地活動。另試穿時要多走幾圈，最好走上五分鐘，看穿上後是否舒適。

2、鞋平穩度的選擇。

買時把鞋放在桌面上、輕輕地推一下、如果鞋搖晃得歷害、建議姐妹們則別買了。試想一雙自身都站不穩的鞋子如何來承受一個人的重量，穿上後就更不會穩了。

注：鞋頭微微翹起的鞋子、重心在腳掌中間、穿上後會舒緩腳的疼痛感；鞋頭平貼地面的鞋子、重心前移、穿上後會增加腳的疼痛感。

3、鞋面的選擇。

第一次挑選高跟鞋時最好選擇材質質量比較好的那種，因為質量好的真皮彈性較好、可以闢免腳長時間受擠壓，如軟軟的羊皮，這樣腳不會那麼容易受傷，而且能較快地適應高跟鞋。