採取開放式溝通和耐心傾聽的方式可以讓孩子說出心裡話。
因為孩子受到成長環境的影響，有些話可能會因為羞澀、害怕或者不信任等因素而難以說出來。
而開放式溝通可以讓孩子感受到你的關心和理解，讓她覺得自己的感受和想法被接受。
同時，在傾聽的過程中也不要輕易打斷或者評判孩子的話語，讓她有足夠的時間和空間去表達自己的想法。
為了和孩子建立起更加深入的關系，家長需要經常和孩子進行交流，關注孩子的情感、興趣和需要。
同時也要注重審視自己的言行和行為，讓孩子感受到家長的支持和關愛，從而更加願意和家長溝通。

家長想讓孩子說出心裡話，首先要尊重孩子。重代表，你可以聽他說，而且不急躁，不管孩子的想法是否合理，聽孩子說完，然後家長再發表自己的看法。

其次，在和孩子說話的時候，不要高高在上，而是以一個朋友的身份和孩子說話，孩子更容易接受。

最後，盡量的安排談話時間，比如每天都聊十幾分鍾，週末的時候聊2個小時，不但讓孩子說自己的問題，父母也說點自己的事情，孩子更願意和你們交流。