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  • 1 # 德農綠化

    牛奶做成酸奶營養成分相比較,略微不同。
    酸奶比牛奶多了一種維生素B群和維生素C,同時更容易被人體吸收和消化。
    這是因為在酸奶制作過程中,利用乳酸菌和活性酵母菌將牛奶中的乳糖轉化為乳酸,產生了一些維生素B群和維生素C等物質。
    這些物質的出現,使得酸奶的酸度更高,同時也使得酸奶更容易被人體吸收和消化。
    除此之外,酸奶中蛋白質、脂肪、糖分等營養成分的含量與牛奶相比差異並不明顯。
    因此,如果你的身體消化吸收能力正常,酸奶和牛奶都是很好的營養來源。

  • 2 # 實在不行

    牛奶與酸奶的營養成分有所區別。
    酸奶中含有更高的蛋白質和鈣,而且更易消化,因為它的乳糖含量比普通牛奶更低,因此容易被乳糖不耐受的人消化。
    此外,酸奶還含有益生菌,這些細菌有助於維護腸道的健康。
    牛奶則含有更高的維生素B2和B12,這對於保護神經系統和維持身體正常功能非常重要。
    此外,牛奶中的乳糖可以為身體提供能量。
    因此,雖然牛奶和酸奶的營養成分有所不同,但兩者都很有益於人體健康。

  • 3 # 風趣宇宙Lw

    牛奶和酸奶的營養價值差別不大,是常見的補鈣、護腸胃的飲品,只不過是酸奶經過長時間發酵,含有更多益生菌,更容易被人體吸收。

  • 4 # qwe886212

    酸奶和牛奶的營養成分存在一些差別
    酸奶比牛奶更容易消化並保留了更多的蛋白質和鈣質
    同時酸奶含有更多的益生菌,可以幫助維持腸道健康和免疫系統功能
    但是制作酸奶的流程中添加了細菌,使其含有更多的脂肪,蛋白質和糖分,所以酸奶比牛奶更高卡路里,糖分和脂肪含量
    因此,在選擇飲品時,需要根據自己的體能和健康狀況來合理搭配飲食

  • 5 # 用戶5882881315261

    牛奶做成酸奶,營養成分有所改變。
    因為酸奶中含有更多的乳酸菌和較少的乳糖,這會導致酸奶的味道更酸,並且酸奶的保質期更短。
    而且酸奶中的蛋白質和鈣含量也有所提高,而脂肪和卡路里則相對較少。
    此外,酸奶中的乳酸菌對於腸道健康和免疫系統都有益處,因此酸奶也被認為是一種健康的乳製品。
    如果我們將酸奶進一步加工為希臘酸奶,則其營養成分進一步改變,其蛋白質含量更高,而脂肪和卡路里卻更少。
    因此,儘管酸奶和牛奶都有營養價值,但它們的營養成分是有所區別的。

  • 6 # 微笑輪船的風帆

    牛奶和酸奶之間的營養成分是不同的
    牛奶中的蛋白質是以乳清蛋白和酪蛋白的形式存在的以及一定脂肪,但酸奶由於發酵過程中有乳酸菌的作用,含有豐富的維生素、礦物質、益生菌和多酚類物質等,相較於牛奶,它的營養成分更豐富
    另外,由於酸奶中含有益生菌,還能調節腸道菌群平衡、促進食物消化吸收,因此適量的酸奶也有益於身體健康

  • 7 # 上好佳YYY

    牛奶和酸奶的營養成分有些微小的差別。酸奶是在牛奶中添加了乳酸菌,並在一定溫度下發酵製成的。在這個過程中,乳酸菌將牛奶中的乳糖轉化成乳酸,使得牛奶變得更加酸酸的,並且改變了牛奶的營養特性。以下是牛奶和酸奶的營養成分之間的一些主要差別:

    1. 營養價值

    酸奶的營養價值略高於牛奶,因為乳酸菌會分解牛奶中的葡萄糖和乳糖,將其中的營養成分釋放出來。此外,發酵還會產生維生素B,鈣的吸收率也會增加。

    2. 脂肪和熱量

    酸奶的脂肪含量可能略低於牛奶,這取決於羊/山羊乳製品的脂肪含量。在熱量方面,相等體積的酸奶通常會多出一些熱量,因為發酵過程中乳糖被分解成有機酸和其他化合物,這些物質的能量含量可高於乳糖的能量含量,並且均衡含量的糖的控制也很重要。

    3. 蛋白質和碳水化物

    無論是牛奶還是酸奶,它們的蛋白質含量是相似的。但是,酸奶中的碳水化合物含量通常要低於牛奶,這是因為乳酸菌分解了其中的乳糖。

    4. 維生素和礦物質

    酸奶中的一些維生素和礦物質含量略高於牛奶,例如:維生素B12、鎂、鉀和鋅等。

    值得注意的是,酸奶中一些產生的葡萄糖胺和酪酸等有機酸,可能會造成味道疲勞或者過度攝取的情況,所以在食用時需要注意均衡攝入和多元化的做法。

  • 8 # 孤寂浪子樂樂

    你好,牛奶和酸奶的營養成分有些許區別。酸奶中含有牛奶中的所有營養成分,例如蛋白質、鈣、維生素D等,但是經過發酵,酸奶中的一些成分會有所增加或減少。

    以下是牛奶和酸奶的營養成分區別:

    1. 蛋白質含量:酸奶中的蛋白質含量與牛奶相同或者略微增加。

    2. 脂肪含量:酸奶的脂肪含量較低,因為在發酵過程中部分脂肪被分解。

    3. 糖含量:酸奶的糖含量較高,因為在發酵過程中,乳糖被分解成了乳酸。但是,一些品牌的酸奶中可能會添加糖分,因此要注意選擇低糖或無糖的酸奶。

    4. 維生素:酸奶中的維生素含量與牛奶相同或者略微增加,特別是維生素B12的含量可能會有所增加。

    5. 微量元素:酸奶中的鈣含量與牛奶相同或者略微增加,但是鐵的含量可能會有所減少。

    總的來說,牛奶和酸奶都是營養豐富的食品,選擇哪種取決於個人口味和營養需求。

  • 9 # Gs590

    回答如下:牛奶和酸奶的營養成分存在一定差異,主要表現在以下幾個方面:

    1. 蛋白質:牛奶和酸奶中的蛋白質含量相近,但是酸奶中的蛋白質更容易被身體吸收利用。

    2. 脂肪:牛奶和酸奶中的脂肪含量也有所不同,一般來說,酸奶的脂肪含量比牛奶低。

    3. 糖分:酸奶和牛奶中的糖分含量也不同,酸奶中含有乳糖分解產物,如乳酸和乳酸菌等,而牛奶中則含有乳糖。

    4. 維生素和礦物質:酸奶中含有更多的維生素B2、B6和B12,同時也含有鈣、磷等礦物質。

    總的來說,酸奶比牛奶更容易被人體吸收利用,同時也含有更多的維生素和礦物質。

  • 10 # 落日餘暉燈塔

    關於這個問題,牛奶和酸奶的營養成分略有不同。酸奶在牛奶的基礎上添加了乳酸菌進行發酵,因此酸奶中含有更多的乳酸菌和少量的乳糖。

    一般認為,酸奶比牛奶更易消化,因為乳酸菌可以幫助分解乳糖和乳蛋白,使其更容易被人體吸收。此外,酸奶中的乳酸菌有益於腸道健康,還能提高免疫力。

    但是,酸奶的脂肪和蛋白質含量與牛奶相同。因此,如果你想減少脂肪攝入量,可以選擇低脂或非脂酸奶,而不是全脂酸奶。

  • 11 # 夢婷good

    牛奶做成酸奶營養成分有所區別。
    首先,酸奶在牛奶的基礎上添加了乳酸菌,經過發酵的過程,其中的乳糖被分解成乳酸,使得酸奶呈酸性。
    相較於牛奶,酸奶中的乳糖含量會降低,乳酸含量會增加,因此酸奶的口感更酸、更濃郁。
    其次,酸奶中乳酸菌的添加使得其中的蛋白質、鈣等營養成分更容易被人體吸收。
    同時,一些研究也表明,酸奶中含有的益生菌有助於維持腸道菌群平衡,增強免疫力。
    所以,相較於牛奶而言,酸奶營養成分更為豐富、更容易吸收,尤其是對於消化系統敏感的人群,酸奶更有益處。

  • 12 # 積極的清閑的楓葉

    酸奶與牛奶的營養成分並無很大的差別,主要是鈣和蛋白質,酸奶中添加的菌群雖然“名目繁多”,但作用大同小異,主要是有利於人體消化吸收。

  • 13 # 自若漂流瓶2l

    牛奶做成酸奶營養成分會發生改變。牛奶裡所沒有的成分,酸奶裡都有,除了牛奶裡有的各種維生素之外還有就是乳酸菌。酸奶裡的乳酸菌會達到腸道菌類平衡。