使用無碘鹽好。

所謂加碘鹽是為了解決碘匱乏的地區而使用措施的結果，因為在建國後因為很多地區出現過因缺碘而形成的大脖子病，現在這種情況早已緩解，老百姓還能經常吃海產品，大多數不缺碘，所以建議用無碘鹽。

加碘鹽還是無碘鹽,不同的人群是不一樣的。對於生活在海邊的人群,食用含碘的海產品較多,碘的攝入量達標,那麼食用無碘鹽較好。

對於生活在內陸地區的人群,大部分人通過自然食物攝入的碘不足,那麼食用加碘鹽較好。所以說加碘鹽和無碘鹽沒有更好更健康一說。

由於人們的生活營養在不斷的提高，現在的人身體上缺乏碘的元素人們較多，所以使用加碘的鹽對人的健康有好處的，人補充有碘鹽會使人的身體更加健康的。而無碘鹽不放給人加入碘元素的。

加碘鹽就是在食鹽里加入碘，為了預防大脖子病，加碘鹽和無碘鹽各有各的好處，如果做鹹菜，還是無碘鹽，如果做菜，還是加入加碘鹽。

碘是人體不可缺少的一種微量元素，缺碘或者碘攝入過量都對身體不利，加碘鹽好還是無碘鹽好，具體食用含碘鹽還是無碘鹽，要看個人所處的區域和自己的身體狀況。

碘鹽與無碘鹽哪個健康，要根據食用的人群來決定。

若為不缺乏碘元素或限碘人群，則食用無碘鹽更健康；若為缺乏碘元素人群，則食用碘鹽更健康。

我認為無碘鹽好，食用安全。碘是人體不可缺少的物質。加碘鹽可補充人體缺碘的需要。如果人體不缺碘而食用加碘鹽反而造成健康的危害。食用無碘鹽適合大眾，加碘鹽適合缺碘人。