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1 # 隨心雲墨
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2 # 用戶4501656569942
椅子調高的合適度應該是可以讓你的雙腳與地面的接觸舒適自然，而不會帶來緊繃的肌肉感覺；椅背與身體之間的角度應該是90度以上，這可以有效地減輕脊椎的壓力，並提供最佳的扶持。此外，椅子的臂託應該跟桌面的高度相同，以保持手臂及肩膀的放鬆。最後，椅子的高度也應該考慮你使用的辦公桌的高低，以確保你在使用電腦和書寫時脖子和眼睛是舒適的，不容易疲勞和緊張。椅子調整的舒適度是非常重要的，要從長期健康角度考慮，調整到適當高度對保護健康有好處。
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3 # 魚妹很愛吃
椅子的調整高度應根據使用者的身高和用途來確定。通常來說，用於辦公桌的椅子，座椅高度應該能夠讓腳底平穩地著地，並且大腿與地面之間的夾角應該在90度左右。如果你經常需要在辦公桌前工作，座椅的高度應該可以隨時調整以保證最佳體位。
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4 # 己諸求反
椅子420mm高最合適。
1.座椅坐面前緣不能對大腿下平面形成壓迫，要保持膝蓋後面距離椅緣仍有5 cm左右的距離，避免椅子座面壓迫膝蓋後方的神經血管，造成下肢循環不良及麻痺感，檢查的方法是看手指是否可以在大腿下面以及椅子前端自由滑動，一般有兩種情況，一種是覺得空間太緊，再加一塊可以調節的擱腳板；另一種是空間太大，可以將椅子高度抬高。
2.坐姿高度計算公式：坐深 T=坐姿大腿水平長度大於60 mm (間隙)，GBGB3326-1997規定：座深 T為340-420 mm (靠背椅)、或400-440 mm (扶手椅)、或340-420 mm (摺疊椅)，尺寸級差為10 mm。由於靠背斜較大，沙發等休閒類坐具的坐姿較大，坐深可達480-560 mm
椅子的座面高度應該和你的膝蓋高度相當，這樣可以保證你的雙腳平放在地上，使得坐姿更加舒適穩定。同時，椅子的扶手高度也要注意，調整到能夠自然放鬆雙臂的高度為宜。