起後洗頭的最佳時間因個人喜好和需求而異。一般來說，你可以根據以下幾個因素來定起床後洗頭的最佳時間：

1. 個人舒適感：有些人喜歡立即起床後洗頭，因為洗髮會使他們感到清爽和提神，有助於開始一天的活動。而對於其他人來說，他們可能更喜歡先完成其他日常活動後再洗頭。

2. 髮型和髮質：如果你有油性髮質或髮量較多，可能會更傾向於早晨洗頭，以控制頭皮油脂分泌和發脂的問題。而對於乾燥的髮質，可能需要更少的洗頭頻率，可以考慮晚上洗頭，讓頭髮有足夠的時間吸收頭皮的天然油脂。

3. 日程安排：如果你有一個緊湊的早晨日程，可能會選擇在晚上洗頭，以節省早晨的時間。這樣，你可以在夜間分配更多時間來處理和乾燥頭髮。

總之，沒有固定的時間規定多久才能洗頭。你可以根據自己的需求和個人舒適感來決定最佳的洗頭時間。如果你擔心早上洗頭可能會讓你感到冷或需要花費過多的時間，可以嘗試在其他時間段洗頭，尋找適合自己的最佳方案。