無論是飯後還是飯前，均可以適當吃西梅，但是不宜過多。西梅口感酸甜、清爽可口，飯前適當吃有助於提昇食慾。西梅中含有一定量的膳食纖維和果酸，飯後適當吃，可以增加胃腸蠕動、刺激胃酸分泌，有助於提昇消化功能，有利於加快胃腸道內食物的消耗和吸收。

西梅建議飯前吃，西梅中含有葡萄糖，果糖，蔗糖。蘋果酸等食物雖然飯前使用有開胃的作用，但西梅中也有大量的膳食纖維有較高的保護作用。吃多了可能會吃不下飯。

西梅飯前吃比較好，新鮮西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食慾的作用。它裡面有多種維生素和礦物質，在空腹時食用，利於身體對這些營養的吸收，西梅中有酸性成分比較多，可以增加胃酸的分泌量。

建議飯前吃比較好

1. 新鮮西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食慾的作用。

2. 它裡面有多種維生素和礦物質，在空腹時食用，利於身體對這些營養的吸收。

3. 但是西梅中有酸性成分比較多，可以增加胃酸的分泌量。

4. 平時就胃酸過多的朋友還是盡量不要在空腹的情況下食用西梅。