人到中年，難免遭遇灰犀牛。事業上遇到瓶頸，畢竟能晉升到高層的是少數，大部分中年朋友在工作上漸漸失去優勢，甚至面臨危機。在生活上，上有老下有小，責任越來越重。

認清自己，接受顯示，安排好工作、生活，堅持一兩項興趣愛好。

工作上面呢，看自己的潛力，如果還有晉升空間，值得加倍努力打拼的，還是要搏一搏。畢竟中年人更渴望得到認可，更希望看到工作上的成功。如果晉升空間不大，要想辦法拓展副業，減輕家庭開支負擔，為孩子創造更好條件，同時提昇自己的能力。這樣會比較踏實一些。

人到中年很容易出現事業的瓶頸期，因為人不再年輕，突破起來就更難，又因為曾經輝煌過，所以對人的情緒和身體容易出現非常消極的影響。作為中年人，我們要這樣來看待這個問題:一是自己輝煌過，自己首先不差，不要否定自己。

二是要接受自己正在老去這個事實，青年人頭腦靈活，接受能力強，精力充沛，更容易做好工作，這很正常。

第三，不要放棄成長，找準自己的發展方向和特長，慢慢收復失地，爭取成為一棵常青樹。