如果你擔心自己的通訊錄被竊取，可以嘗試以下措施：

1. 更改密碼：立即修改你的網站、社交媒體等任何可能被黑客竊取的賬號密碼，確保密碼強度較高。

2. 通知聯繫人：告知你的通訊錄中的聯繫人需要注意可能受到的信息詐騙，讓他們保持警覺並避免被騙取個人信息或財產。

3. 通知網站或公司：如果你知道是哪個網站或公司的信息洩露導致了此事件，及時向網站或公司報告。

4. 安裝殺毒軟件：考慮安裝殺毒軟件或安全程序，杜絕黑客入侵或病毒感染的風險。

5. 避免點擊未知鏈接：不要輕易打開未知來源的郵件、短信等鏈接，確保有免費殺毒軟件來防範網絡安全風險。

最重要的是保持安全意識，避免在不安全的網絡環境中使用你的個人信息。

第一時間報警積極配合警察，現在有很多手機軟件你下載後授權了，允許讀取通訊錄，那些詐騙分子通過網絡黑客手段獲取了你的手機信息，陌生人的任何話都不要相信，直接屏蔽。