使用教程如下：

前期準備工作：檢查相機的電池是否充滿電，檢查內存卡是否安裝完成，檢查取景器是否清晰。

選擇拍攝格式：選擇1080p或者4k格式，根據實際需求選擇幀數和比特率。

開機/錄製：打開攝像機的取景器或者顯示屏，按下電源鍵開機，等待顯示屏顯示畫面後，按下START/STOP鍵開始錄製視頻。

對焦調節：使用AF和MF按鈕調節對焦，使用ZOOM和FOOCUS按鈕進行放大和縮小。

曝光三要素調節：選擇AUTO/MANUAL按鈕，將其調節到MANUAL位置，然後選擇IRIS光圈、ISO/GAIN感光度、SHUTTER SPEed快門其中的一個按鈕，按下後轉動數值進行調節。

播放視頻：打開攝像機的液晶顯示屏，按下THUMBNAIL播放按鈕進入播放模式，按住DISPLAY按鈕可以開啟或關閉縮略圖上的日期和時間顯示，按下方向鍵選擇想要查看的視頻文件，按住播放鍵進行視頻的播放、暫停，播放期間可以通過左右按鍵調整播放速度。

電源和電池：檢查電池是否已完全充電。將充電器插入相機上的充電口，並將其連接到電源插座。確保使用適合該相機型號的電池。

存儲介質：確認您的攝像機是否配備了足夠的存儲介質，如內置硬盤驅動器或可插拔SD卡。如果需要，可以在攝像機上更換或添加新的存儲介質。

視頻拍攝：打開液晶屏或取景器，調整焦距和白平衡設置至合適位置。按下錄像按鈕開始錄製視頻。

照片拍攝：攝像機還可以拍攝照片。切換到照片模式，在合適的時機按下快門按鈕進行拍攝。

播放和回放：可以使用攝像機上的控制按鈕或菜單將拍攝的視頻和照片進行播放和回放。可以選擇具體的文件、編輯選項和播放設置。

連接電腦：使用USB數據線將攝像機連接到計算機，將其識別為外部存儲設備。這樣您可以將視頻和照片傳輸到計算機上進行編輯和分享。