首先，將車輛啟動並踩住離合器；

接下來，將手動變速桿從空擋處向上推擋，進入一擋，此時可以鬆開離合器，車輛開始緩慢前進；

當需要加速時，再次踩下離合器，並將變速桿向下推擋進入二擋，鬆開離合器，車輛會逐漸提速；同樣，若需要更高速度，將變速桿繼續向下推擋進入三、四擋，以此類推。

當需要減速或停車時，踩下離合器，將變速桿從當前擋位向下推擋至下一擋位或空擋，逐漸鬆開離合器，車輛減速或停下。擋位的正確使用能夠讓駕駛過程更加平穩和順暢。

越野車的擋位使用方法需要根據不同的路況和駕駛需求進行調整。在起步時，選擇一擋或二擋，以確保車輛能夠平穩啟動。

在低速行駛或爬坡時，選擇低擋位，以提供更多的扭矩和牽引力。

在高速行駛時，選擇高擋位，以提供更好的燃油經濟性和平穩的巡航。同時，根據路況的變化，可以隨時調整擋位，以保持車輛的穩定性和駕駛舒適性。

在降檔時，應逐漸減速並選擇合適的擋位，以避免引擎過轉和制動過度。總之，正確使用擋位可以提高越野車的性能和駕駛體驗。