更換捷豹XF皮帶盤（Crankshaft Pulley）需要將汽車抬起，需要一些機械方面的專業技能和工具，建議您去專業的汽車維修店進行更換。如果您有相應的技術興趣和基礎，可以按照以下步驟進行操作：

所需工具：

- 千斤頂

- 扳手

- 螺栓扳手

- 小錘子

更換步驟：

1. 將車輛放置在平穩的地面上,並將車輛抬升到可操作的高度,用千斤頂將車輛抬到足夠高的高度。

2. 找到皮帶盤的位置，將原有的皮帶從皮帶盤上拆除。

3. 用扳手和螺栓扳手拆下皮帶盤上的螺栓。

4. 將舊皮帶盤從車輛上卸下，然後用小錘子輕敲新皮帶盤使其與曲軸對齊，確保線條平齊。

5. 安裝新的皮帶盤並將螺栓擰緊。

6. 將新的皮帶安裝到皮帶盤上；安裝好皮帶後，檢查皮帶是否正常工作並適當調整。

特別注意：換皮帶盤這個過程比較繁瑣，並且需要注意安全，因此建議您由專業維修人員來進行更換，以確保更換過程的安全和正確性。