1、去檢查，這是配鏡的第一步(不管是正常的配鏡還是隱形眼鏡)，都要先去驗光，測度數。

2.選擇含水量的另一個重要因素是隱形眼鏡的含水量高低。如果自己的眼淚好，就選含水量高的，否則就選含水量低的。因為玻璃杯裡的水分會隨著空氣蒸發，帶走眼中的淚水。

3.材料選擇：目前隱形眼鏡的材質有水凝膠和硅膠。因為硅水凝膠中的硅成分會增加透氧性，延長佩戴時間。所以建議選擇硅水凝膠。

答:月拋度數選擇步驟如下。1. 首先, 驗光的度數是框架眼鏡的度數,框架鏡的後頂點距離角膜的距離,黃種人大約是12 毫米。

框架鏡與隱形眼鏡度數有一換算公式: Fo=Fs/(1-dFs) Fo—隱形眼鏡度數Fs—框架鏡驗光度數d—框架鏡與角膜的距離(0.012m)

2. 例如:框架鏡度數為-4.00D,框架與隱形眼鏡的距離為12毫米,則隱形眼鏡的度數可 以換算為Fo=4.00D/[1-0.012(-4.00)]=-3.82D,可按-3.75D給予。 (-4.00D以下,因差值較小可忽略不計)

3. 去正規的眼鏡店進行細緻的驗光,得到讀數後進行試戴。