貼膜和撕膜的正確方法可以按照以下步驟進行：

貼膜：

1. 準備工作：在進行貼膜之前，確保清潔和準備好待貼的表面。可以使用清潔布或橡皮擦輕輕擦拭表面，確保沒有灰塵和汙垢。

2. 浸溼表面：使用噴水瓶或溼布將待貼的表面輕輕噴溼，以便膜材料能夠更容易地移動和調整位置。

3. 剝離保護層：小心地剝離貼膜背面的保護層，暴露出粘性一面。注意不要觸摸粘性面，以免留下指紋或灰塵。

4. 貼膜：將貼膜從上方緩慢地貼到待貼表面上，同時用手指或刮板將其平滑。可以逐漸剝離膜的底部保護層，同時用手指或刮板平滑膜材料，確保沒有氣泡或皺褶。

5. 去除氣泡：如果貼膜過程中出現氣泡，用手指或刮板輕輕推動氣泡向膜邊移動，直到氣泡完全消失。

撕膜：

1. 確定撕膜方向：根據膜的設計，確定撕膜的方向。通常，您可以找到一角開始撕開。

2. 使用指甲或小刮板：使用指甲或細小的刮板，輕輕插入膜與表面之間，迅速將膜拉起。

3. 拉動和撕離：從一角開始，沿著膜的邊緣慢慢拉動，並逐漸撕下整個膜。確保以穩定而均勻的速度進行，以免膜斷裂或殘留在表面上。

請注意，不同類型的貼膜和撕膜方法可能有所不同，因此建議您查看貼膜或撕膜產品的說明書或生產商提供的指南，以了解更具體的步驟和注意事項。另外，在進行貼膜和撕膜時要小心，避免損壞表面或受傷。

回答如下：貼膜撕膜的正確方法如下：

1. 撕膜前先準備好一些工具，如剪刀、吹風機、膠帶等。

2. 首先，用膠帶將膜的一角粘住，然後慢慢撕開膜的一小部分。

3. 在撕膜的同時，用吹風機對膜進行加熱，以軟化膠水，使膜更容易撕下來。注意不要過度加熱，以免損壞屏幕。

4. 一邊撕膜一邊用吹風機加熱，直到將整個膜撕下為止。如果撕不動，可以再次加熱一下。

5. 如果膜上留有膠水或殘留物，可以用膠帶慢慢粘取，或者用溼布蘸少量清潔劑輕輕擦拭。

6. 最後，將屏幕上的灰塵和指紋清潔乾淨，然後再貼上新的膜。