頭髮受損一拉就斷，需要採取有效措施進行修復和保護。
原因是頭髮在長期的染燙和使用吹風機等熱處理工具後，容易變得乾燥、脆弱，彈性降低，容易斷裂。
要保護頭髮，可以選擇使用溫和的洗髮水、少用染髮劑和燙髮劑；合理飲食，多吃含有蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物；使用滋潤、修復及保溼功效的發膜或精油護理頭髮，避免在頭髮溼潤或乾燥的情況下拉扯頭髮。
另外，平時也可以在穿戴帽子或做運動時，採用鬆散的髮型，以減少頭髮的摩擦和損傷。
在日常生活中注意頭髮的保護，可有效地減少斷髮和頭發受損情況的發生。

使用滋養護理產品並減少熱傷害，頭髮會逐漸恢復健康。
頭髮的受損是由於長時間使用熱工具和方法，如吹風機、卷髮棒等，還有不當染燙、洗髮程序或日常護理。
如果想修復頭髮，應該選擇滋養護理品牌並避免使用熱工具，嘗試使用綠色洗髮方法，例如原生態洗髮方法，可以讓頭髮恢復更好的健康狀態。

頭髮受損容易導致髮絲纖維斷裂和毛鱗片脫落，如果不加以修護和保養，頭髮容易變得枯黃、毛躁，同時容易折斷。以下是一些方法，可以幫助你修復受損的頭髮：

1. 避免過度拉扯：當你梳理頭髮或使用刷子時，要溫柔點，避免用力拉扯。

2. 減少熱工操作：電吹風、燙髮棒、燙髮器等工具會使頭髮受到高溫破壞，因此最好減少使用這些工具的頻率，或者使用保護頭髮的霜。

3.

需要修剪和護理
因為頭髮的斷裂可能是因為乾燥，缺乏營養或過度處理的結果。
修剪掉斷斷的髮絲可以讓頭髮更加健康，同時護理頭髮也非常重要，包括使用適合自己的洗髮護髮產品、不過度使用熱工具、定期做營養護理，這些都能有效改善頭髮的健康狀況。
延伸：保持良好的生活習慣和飲食習慣也是頭髮健康的關鍵，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚、堅果、菠菜等。
避免冷熱交替、紫外線照射頭髮，也可以選擇戴帽子或遮陽傘來保護頭髮。

這是因為頭髮受損了，你可以用植物洗髮水修復一下，但是要買到正規的，那有強任髮根，也就是說頭髮開叉打結這些，平時頭髮乾燥，才會造成這樣的情況，平時多做做水療，多修復一下就不會了，所以頭髮從中間斷，你要做好一個頭髮的修復，就不會了。

想要讓頭髮的髮質變好，首先一定要早睡早起，讓自己有一個良好的作息時間，同時一定要減少燙染髮的頻率，要多吃一些紅棗和核桃，這樣就能夠讓頭髮的髮質變好。