一份500克牛奶麻辣燙的熱量大約在400卡左右。

牛奶麻辣燙家常做法

牛奶麻辣燙的做法如下

1. 將牛奶、清水和辣椒油放入鍋中煮沸；

2. 放入火腿腸，豆腐皮，麵筋，白菜和金針菇等食材，焯燙後撈出；

3. 將上述的食材分配到碗中，加入蔥薑蒜末、花椒粉、鹽、雞精、生抽、紅油豆瓣醬、香油等調料攪拌均勻，澆上牛奶湯即可。

一杯奶茶的熱量是200－300大卡，一碗麻辣燙的熱量是500大卡

奶茶中的主要成分為牛奶、茶葉、果糖等，對於一杯只用普通全脂牛奶、茶葉、果糖制作的500毫升奶茶來說，其熱量就大約為200-300大卡左右，如果在裡面加入奶蓋、芝士、布丁、珍珠等配料的話，那麼熱量就會更高了。每100克的麻辣燙的熱量為106大卡。

麻辣燙屬於高熱量食物，而且一般情況下，一碗麻辣燙大概有500g左右，所以一碗麻辣燙的熱量大約為530大卡，並且食用一碗麻辣燙熱量，需要跑步40分鐘才能消耗掉。