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1 # 用戶414096241008
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2 # 埃利森0C1
小米大米綠豆粥好。
因為綠豆是消暑清熱的食材,小米則含有豐富的營養素,大米是易消化的主食,三者結合起來營養豐富,且口感更加細膩。
而只有小米綠豆粥雖然也有清熱作用,但是口感稍顯單調。
另外,如果喜歡更加稠密的粥可以適量加入大米來搭配。
如果想要更多口感和營養元素,也可以適量加入其他堅果和雜糧,例如核桃、花生和燕麥等,增加粥的營養價值。
總之,根據個人口感和健康狀況,可以進行適當調整來制作最適合自己的健康粥品。 -
3 # 高方愛人
小米綠豆粥好。
因為小米綠豆粥不僅具有清熱解暑、益氣生津的功效,而且還有助於消除體內溼氣,改善皮膚。
而小米大米綠豆粥雖然也有清熱解暑的功效,但是由於大米的添加,容易導致粘稠度過高,影響口感和消化吸收。
同時,小米這種穀物的營養價值也比大米更高。
從營養和口感來看,小米綠豆粥更佳。
但是每個人的口味和偏好都不同,可以根據個人的喜好來選擇。 -
4 # 生活 需要儀式感
小米大米綠豆粥好。
因為小米和大米能夠共同調和綠豆的口感和味道,使綠豆不顯得過於單調和清淡。
而且,小米和大米對身體都有營養價值,可以為身體提供能量和必需的礦物質和維生素。
在選擇制作小米大米綠豆粥時,還可以加入適量的紅棗、蓮子、花生等食材,提高粥的口感和營養價值,對身體更有好處。 -
5 # 用戶134980875865
小米大米綠豆粥好。
因為小米和大米的成分都含有豐富的維生素和營養成分,並且綠豆是一種很好的清熱解毒食品,可以緩解暑熱和體內溼氣。
如果還想增加口感和營養價值,可以加些紅棗、桂圓等乾果和中草藥,讓綠豆粥更加美味和營養豐富。
建議選擇有機、非轉基因食材,避免食品添加劑和汙染物,讓健康第一。 -
6 # 中秋青荷
我來回答,看你們家人的喜好,當然小米加上大米跟綠豆熬粥更加口感好吃。因為大米的澱粉含量比小米高,煮出來的粥更粘糊好吃。
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7 # 次元電擊
小米綠豆粥和小米大米綠豆粥都是比較健康營養的食品,對於選擇哪種粥需要根據個人口味和身體狀況來決定。
小米綠豆粥是以小米和綠豆為主要原料,清淡可口,甜而不膩,非常適合夏季食用。小米是含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的一種糧食,而綠豆可以消除暑熱,含有豐富的硒和類胡蘿蔔素。
小米大米綠豆粥在小米綠豆粥的基礎上增加了大米,這樣煮出來的粥比小米綠豆粥更加爽滑軟糯,提供更多的營養。大米含有維生素B1、B2、醣類和蛋白質等營養成分,對身體具有一定的益處。
因此,小米綠豆粥和小米大米綠豆粥都是很好的選擇,具體可根據個人口味和營養需求來決定。如果你喜歡口感更軟糯且營養更全面的粥,可以選擇小米大米綠豆粥;如果你希望口感清淡、清涼解暑,可以選擇小米綠豆粥。
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8 # 茜茜
綠豆和小米好比綠豆和大米更好。因為小米粥是一種健康食品,可以單獨煮,也可以加入紅棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成不同口味的營養粥。
小米可以磨成粉做蛋糕,很好吃。但需要注意的是,小米蛋白的營養價值並不比大米好,因為小米蛋白的氨基酸組成並不理想,賴氨酸過低,亮氨酸過高,所以無論是產婦還是老弱人群都不能完全以小米為主食,要注意搭配,避免其他營養的缺乏
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9 # Mr檸檬果
這取決於個人口味和偏好。小米綠豆粥和小米大米綠豆粥都是健康營養的選擇,小米綠豆粥口感清淡,適合喜歡清淡口味的人;而小米大米綠豆粥則口感更加豐富,適合喜歡口感豐富的人。建議根據自己的口味和喜好選擇。
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10 # 村里的明星
小米大米綠豆粥好。
因為小米和大米都是糧食,含有豐富的碳水化合物和蛋白質,能夠提供身體所需的能量和營養;而綠豆則含有豐富的維生素和礦物質,有清熱解毒的功效。
小米大米綠豆粥因此集合了兩種主糧和綠豆的營養價值,更為全面。
另外,小米和大米的口感和質地各不相同,混搭後會有更好的口感和豐富的層次感。
在制作時,建議將小米和大米混合泡水,煮熟後再加入綠豆一起煮。
這樣可以充分釋放出小米和大米的澱粉粘稠度,綠豆的營養也更容易被身體吸收。
綜上所述,小米大米綠豆粥更為健康營養、口感豐富。
回覆列表
1 不同人有不同口味,無法統一評定哪種更好。
2 小米綠豆粥和小米大米綠豆粥都是健康營養的選擇,小米綠豆粥通常更清淡一些,有助於清熱解毒;而小米大米綠豆粥則更加飽腹,提供更多能量。
3 除了小米和綠豆,還可以根據個人口味加入其他成分,例如紅棗、杏仁、桂圓等等,營養更加豐富。
選擇自己喜歡的材料搭配烹製的綠豆粥,才是最好的選擇。