含有楊水酸的常見實物包括:

1. 梨:梨屬植物富含楊水酸,特別是綠梨和琥珀梨,楊水酸含量較高,每100克梨約含有7-15毫克楊水酸。

2. 核桃:核桃也富含楊水酸,每100剋核桃仁約含有2毫克左右的楊水酸。

3. 葡萄:葡萄和葡萄酒也含有豐富的楊水酸,尤其以黑葡萄和紅葡萄酒含量更高,每100克葡萄約含1毫克左右的楊水酸。

4. 草莓:草莓是少數富含楊水酸的漿果,每100克草莓約含3毫克左右的楊水酸,味道酸甜適度。

5. 棉子:棉子仁也是楊水酸的良好來源,每100克棉子仁約含有3毫克的楊水酸。

6. 無花果:無花果也屬於楊水酸較為豐富的水果,每100克無花果約含有2毫克左右的楊水酸。

7. 獼猴桃:獼猴桃同樣也富含楊水酸,每100克獼猴桃約含2-3毫克的楊水酸。

8. 山楂:山楂果實也屬於楊水酸含量較高的水果,每100克山楂約含1-3毫克的楊水酸。

除此之外,黑加侖、枸杞子、蘋果等也含有一定量的楊水酸。綜上,楊水酸常見的富含食物主要集中在水果類,以梨、核桃、葡萄為主,其他還包括草莓、無花果、獼猴桃、山楂等。

富含水楊酸的有咖啡、茶、某些蔬菜及大多數水果。具體包括杏仁果、蘋果、杏果、藍莓（黑莓、小紅莓等）、薄荷、櫻桃、葡萄、桃、橘子、橙、胡柚、檸檬、梅、番茄及黃瓜、西紅柿

1、飲品：如綠茶、黑茶、草本茶等茶類飲品，水楊酸鹽的含量比較高。而朗姆酒、啤酒、雪利酒以及葡萄酒等酒精飲料中，也含有部分水楊酸類物質。

2、水果：如蘋果、杏、黑莓、杏仁果、柑橘、蘋果、檸檬、橙、葡萄等新鮮水果，其中含有比較多的水楊酸類物質。

3、蔬菜：如西紅柿、黃瓜等，此類食物一般也含有水楊酸。