臥推是一項用於鍛鍊上肢力量的運動，並不能直接以體重來衡量是否合格。合格的臥推訓練應該根據個體的身體狀況和目標來確定。對於一個體重50kg的人而言，合格的臥推重量應該是相對於自身肌肉力量和訓練水平而言的。初始階段，合理的目標可以是接近體重的50%左右，即25kg左右。然而，隨著強化訓練，合格的臥推重量會逐漸提高。

最終的合格重量應該是根據個人的目標和身體狀況來確定的，可以通過逐步增加負荷來達到個人的極限。

重要的是，合格不僅僅是指重量，還包括正確的技術和適當的身體姿勢。

體重50kg臥推10個合適。對於男性來說，屬於初級水平，對於女性來說，屬於中高水平。當然，具體水平還需要考慮個人身體素質、訓練時間和方法等因素。如果想要提高水平，可以通過增加訓練強度和頻率、調整訓練方法等方式來逐步提高。

普通健身愛好者階段，50-70公斤，經大數據研究，國內男人的平均臥推水平是45-50公斤，在這個階段你就已經合格了，在健身房裡用得最多的也是這個重量區間的，畢竟大佬還是很少的，對於普通人來說，這也應是快到自己的體重了，沒有訓練基礎的人想駕馭這個重量還是非常難的。

根據個人的情況和目標，臥推的重量會有所不同。對於一個體重50公斤的人來說，一個合適的臥推重量應該在30-40公斤之間。然而，這只是一個起點，如果你想增加肌肉力量和負重能力，你可以逐漸增加臥推的重量。重要的是要記住，不要一下子增加太多重量，以免造成傷害。一步一步地逐漸增加負荷，讓肌肉逐漸適應新的挑戰，並且請確保你的動作正確，並得到合適的指導和幫助。

要確定臥推是否合格，需要考慮以下幾個因素：
1. 年齡和性別：男性和女性的力量水平可能存在差異。
2. 健身經驗：有經驗的人通常可以推動更重的重量，而對於初學者來說，50kg可能已經是一種挑戰。
3. 健身目標：如果您的目標是增加肌肉力量或參加臥推比賽，您可能需要推動更重的重量。
總的來說，以50kg的體重進行臥推，對於一位身體健康的成年人來說是一個好的起點。然而，具體合格與否還取決於以上因素以及個人能力和健康狀況。建議諮詢專業的健身教練，根據個人情況確定適合您的臥推重量。