踢正步時，提胯是非常關鍵的一個動作。提胯可以使得身體更加挺直，同時也可以使得踢腿的力量更加充分地發揮出來。

在踢正步時，提胯的方法是先將腳腕向上翹起，然後再向前抬膝，同時提起胯部，使得整個身體都呈現出一個直線。在進行這個動作時，需要注意保持身體的平衡，同時也要保持呼吸的穩定。提胯的動作需要反復練習才能夠熟練掌握，只有在不斷地練習中，才能夠使得踢正步的動作更加自然流暢。

踢正步時提胯是非常重要的動作，可以使整個動作更加優美，同時也可以鍛鍊腰腹肌肉。要提胯，可以在抬腿前，將腰部稍稍向前傾，然後快速抬腿，同時將腰部向後挺，使得胯部自然抬起。

在落腿的時候，要將腰部再次向前傾，使得落腿更加平穩，同時也可以避免腰部過度伸展造成的損傷。提胯需要練習，可以多加練習，提高自己的技術水平。

踢正步是軍事訓練中的一種基本動作，提胯則是其中的一個重要要素。正確的提胯可以使踢腿更加高效、穩定、美觀。提胯的關鍵在於腰部的收緊和臀部的收縮。在踢腿時，將腰部稍微向前收緊，同時將臀部向後收縮，使得骨盆向上抬起，腿部的力量得以更好地發揮。

此外，注意膝蓋向上抬至與腰部成90度，同時保持踢腿時的整體平衡，可以使提胯更加準確、自然。

練習時，可以多次重複練習踢正步，並且在日常生活中注意保持腰部和臀部的收緊，這樣可以更好地掌握踢正步的技巧。