spf30pa防曬霜每天塗幾次，需要根據不同的防曬需求來決定。

雖然SPF30的防曬時間達到了9個小時，但是不對防曬霜進行補塗，過一會防曬力度就會降低甚至消失，肌膚對紫外線就沒有抵抗力，這也是防曬工作中的難點。另外，補塗間隔時間也分情況而定。

如果在室內或紫外線較弱的環境中，一天至少要補塗兩次防曬霜，即早上出門塗抹一次，下午再補塗一次。

如果處於紫外線較強的環境中，不僅要塗抹SPF值30以上的防曬霜，還要隔兩小時進行補塗一次，而如果要接觸水或出汗，必須塗抹具有防水防汗功效防曬霜。

每天擦2-3次，不用洗臉。

一天塗多少次防曬霜取決於不同的防曬需求，防曬時間隨SPF值不同而不同:

辦公室防曬:

白領MM，每天坐在辦公室，只要塗PF15PA+防曬霜，每4-5小時塗一次比較好。

戶外運動防曬:如果在炎熱的夏天外出，應選擇SPF25-30PA+防曬霜，每3-4小時補一次。