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1 # 楚雲瀟雨
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2 # 光明鬱
低聚果糖相對好，容易吸收。
多聚果糖是一種水溶性膳食纖維，低聚果糖是一種少醣類。兩者都不易為人體腸道消化吸收。
多聚果糖是20個以上的果糖聚合物，相對來說果糖聚合物比較多，而低聚果糖是20個以下的果糖聚合物，果糖聚合物比較低。
多聚果糖天然存在於菊苣粉中，經過酶或工程細菌作用水解得到低聚果糖。
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3 # 瑾色流年9797
低聚好
低聚果糖是一種天然活性物質。甜度為蔗糖的0.3~0.6倍。既保持了蔗糖的純正甜味性質，又比蔗糖甜味清爽。是具有調節腸道菌群、增殖雙歧桿菌、促進鈣的吸收、調節免疫、抗齲齒等保健功能的新型甜味劑。
多聚果糖是以菊苣根為原料，經提取過濾，去除蛋白質、礦物質及短鏈果聚糖，噴霧乾燥等步驟製成的食品營養強化劑。是一種優良的水溶性膳食纖維，攝入後能增加人體膳食纖維攝入量
多聚果糖好一些。多聚果糖是一種從菊苣根裡面提取出的，而低聚果糖是由多聚糖過濾而來。多聚果糖更有營養價值，而且味道好。