握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）*100。

握力測試”時，由受測者手持握力環，儀器連續顯示握力值並保持最大值，測試2次取最大值。該項目根據握力體重指數計分，計算方法是“（握力÷體重）×100”，男女生指數分別達到70和57以上即可得滿分。握力考察了一個孩子的肌肉力量，肺活量則從一個側面考察孩子的心肺功能，都是非常重要的項目。

擴展資料：

握力器如果練習了一段時間後，感覺很輕鬆就可以捏下去，那麼可以增加握力器的重量，或者增加握力的次數，比如說過去一組反復做15次，那麼你可以增加到25次，甚至更多。在練習握力的同時，練習一些啞鈴也很有幫助，當然，俯臥撐也是很好的鍛鍊方式，這些都是可以增加手臂力量，幫助握力的提昇。

學生沒有運動習慣，缺乏體育鍛煉，家長對體育鍛煉不重視，體育課堂教學強度不夠，擔心出現傷害事故，都是造成目前困境的重要原因。

高中的握力體重指數是通過測量學生的握力和體重來計算得出的。握力是指手掌握緊物品的力量，可以通過使用握力計進行測試。體重是指一個人的身體質量，可以通過體重秤進行測量。計算握力體重指數的公式為握力體重指數=握力值/體重。這個指數可以反映一個人的肌肉力量和身體質量狀況，是評估身體健康和鍛鍊效果的一個重要指標。

高中學生進行握力體重指數測試可以幫助他們了解自己的身體狀況，製定合理的鍛鍊計劃和飲食計劃，提高身體健康水平。