一、需要從心靈深處認識到這是不正當的行為，婚外情歸根結底是不正當的男女關系，持續這樣下去不會有好的結果，長痛不如短痛，以免到最後兩敗懼傷，無法收場。

二、兩人在日常生活中，應該適當保持一定的距離，爭取做到距離有了，美沒了，這樣對雙方都有好處。

三、千萬不要為舊情再尋找絲毫的理由，過去的感情就永遠過去了，不要再奢望說服自己走回頭路，記住，好馬不吃回頭草。

四、忘掉一個人需要從改變周圍的環境做起，將她曾經用過的物品爭取全部清理掉，讓生活的空間沒有她來過的痕跡，做到這一點，你就已經成功一半了。

五、為了防止死灰復燃，自我需要強化防禦意識，著手建立感情的防線，話又說回來，最好的防禦就是進攻，尤其在面對問題時，不要一味的逃避，而是應該勇於面對，解決兩人感情糾結的根源，這樣在日後才能做到井水不犯河水。

想讓男人忘記自己的舊情人，最好的辦法就是開展一段新的戀情。讓一個人一個特別有魅力的人去跟這個男人談戀愛，他就能夠忘記以前的舊情人。