可以改善，但無法完全根治因為毛囊大小和毛髮生長是由遺傳、荷爾蒙和年齡等因素決定的，並非可以完全控制的。
但可以通過一些方法來改善毛孔粗大和長毛，例如保持皮膚清潔、使用溫和的清潔產品、避免過多使用化妝品、經常去角質和深層清潔、使用收縮毛孔的產品等。
此外，需要注意的是，外在因素只是一方面，內在因素也需要考慮，例如飲食和生活習慣對皮膚的影響。
因此保持良好的生活習慣和飲食習慣也能起到改善皮膚的作用。
最後需要說的是，改善毛孔粗大和長毛需要持之以恆，不能一蹴而就，需要長期的堅持和耐心。

可以通過以下方法改善毛孔粗大和長毛的問題。
首先，每天要保持良好的清潔習慣，可以使用適合自己膚質的潔面產品，保持面部清潔和水油平衡。
其次，可以使用含有收縮毛孔成分的爽膚水或者敷上收縮毛孔的面膜來改善毛孔問題。
還可以使用去角質產品來去除多餘角質，保持毛孔通暢。
對於長毛問題，可以使用除毛產品或者到專業美容院做毛髮脫落的相關服務。
最重要的是養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度攝入刺激性食物和飲品，保持身體健康，這些都有助於改善毛孔粗大和長毛的問題。