方法如下：

首先打開抖音APP,並登陸自己的賬號。

其次點擊右上角三根橫線,點擊創作者服務中心並選擇主播中心。

最後點擊直播數據,進入數據詳情頁面即可看到抖音記錄及連麥記錄。這樣就能查看自己有沒有在連麥

如果你在語音聊天室中，想要確定自己是否已經上麥，可以通過以下幾種方式來判斷：

觀察自己的頭像：如果你已經上麥，你的頭像可能會有一個麥克風圖標或者其他標識來表示你正在發言。

詢問其他人：你可以向聊天室中的其他人詢問自己是否已經上麥，他們可以通過聽到你的聲音來判斷。

檢查自己的設備：如果你已經上麥，你的設備可能會有一個指示燈或者其他標識來表示你正在發言。

檢查聊天室設置：有些聊天室可能會有特定的設置，可以讓你查看自己是否已經上麥，或者讓你在上麥時收到提示。

總之，如果你想確定自己是否已經上麥，可以通過觀察頭像、詢問他人、檢查設備或者查看聊天室設置等方式來判斷。