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1 # 發現者的趣多多
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2 # 雪山155593029
1.重心放在座位上將你的骨盆向後傾斜，這樣你的重心就會更靠後。
2.核心力量強壯的核心肌群，能助你在雙手脫把時保持平衡。
3.向前看，不要緊盯著雙手往前方看，如果緊盯著手，會讓你失去平衡，還會讓你看不到路況，導致摔車等後果。
4.踩踏不能停保持雙腳持續踩踏，這樣有助於平衡，如果不動可想而知容易失去平衡。
5.先放一隻手，再放另一隻在以上注意事項的提示下，先將一隻手放開，然後再放另一隻手。你可以先練習在騎行時先用一隻手喝水
你可以利用臀部來控制騎行方向。這是一個非常有趣的練習，一旦你已經習慣了，雙手脫把騎行自不在話下
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3 # 鐵毛桃
雙手離開自行車，把的時候騎行的時候路面要平穩，而且之前有過經驗，可以依靠身體的左右扭動對車子的方向進行微調，車子的龍頭不能太活
循序漸進，先單手撒把，等到有平衡感了，只要稍稍點著點把就可以前進，這時離雙手撒把也就不遠了。
當你掌握了單手握把後，可以在騎行的時候試著微微放開握把的手，然後練習走比較直的路線，可以練就撒手之餘保持勻速地踩踏，保持車子不傾斜。
撒把試著轉彎，保持上半身直立，並用屁股和腿輔助控制方向。事成。