第一：準備好山藥、薏米、蓮肉、大棗、小米、白糖

第二：將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，浸泡一夜

第三：連水帶料倒入攪拌機打成粉漿

第四倒入砂鍋，加水，大火燒開轉小火，加入冰糖，煮10~15分鐘。

將薏米仁淘淨、山藥去皮後切成條狀，放入鍋中加適量清水煮沸，煮沸後小火熬三十分鐘，放入豬油、食鹽等，起鍋後放水量麻油，薏米仁山藥粥有香又糯。

材料：薏米60克，大米30克，山藥100克，冰糖適量。

做法：1、山藥洗淨，去皮，洗淨黏液，切成薄片；薏米、大米分別用清水淘洗乾淨，其中薏米用溫水浸泡1小時。2、砂鍋置火上，加入適量的清水，水燒開後放入薏米和大米，大火煮開，然後加入山藥片，先以大火煮沸，再轉為小火熬製成稀粥，加入冰糖調味，燒煮片刻即可。

1、主料:藥1根、薏仁1把、糯米1把、大米1把。

2、輔料:冰糖2顆。

3、薏仁、大米、糯米洗淨浸泡兩個小時。

4、將浸泡好的材料都放進電壓力鍋內膽。

5、加入適量水。

6、山藥洗淨。

7、山藥去皮,記得一定要戴手套哦，山藥粘液會讓皮膚發癢。8、將山藥切成滾刀塊。

9、將山藥放入電壓力鍋。

10、加入冰糖。

11、電壓力鍋選擇煮粥檔。

12、時間到了之後自動洩壓，就可以吃啦。

1/8

準備好材料：山藥100克、糯米50克、薏米25克、紅棗6顆、冰糖10顆；

2/8

糯米浸泡10分鐘之後，清洗乾淨備用；

3/8

薏米提前浸泡1小時，沖洗乾淨；

4/8

山藥先連皮清洗乾淨，再用去皮器去皮，用刀切成小塊；

5/8

將浸泡好的薏米和糯米，切好的山藥塊和清洗乾淨的紅棗放入蘇泊爾電飯鍋裡；

6/8

加入適量的純淨水，根據個人喜好粥品的稀稠度添加；

7/8

蓋上鍋蓋，選擇“煮粥”功能，進行熬粥90分鐘；

8/8

經過90分鐘的熬製，山藥紅棗薏米粥變得非常粘稠了，加入冰糖，攪拌均勻，待冰糖溶化，即可盛出食用。

食材清單

鐵棍山藥 150克 、 薏米 75克 、 水 適量

烹飪步驟

步驟1/11

用料準備好

步驟2/11

山藥洗淨切段

步驟3/11

颳去表皮

步驟4/11

切成圓片

步驟5/11

薏米洗淨控水

步驟6/11

同山藥一起倒入燉盅

步驟7/11

電燉鍋中加水

步驟8/11

放入燉盅，在燉盅中加入適量清水

步驟9/11

蓋好蓋子，低溫檔隔水燉煮約2小時

步驟10/11

薏米軟爛，熄火

最後一步

盛出食用

做法如下:

準備材料:

山藥30克，薏仁15克，茯苓6克；調味料：冰糖1匙

做法：

1.山藥洗淨，去皮，切成丁塊；薏仁、茯苓均洗淨、泡水1小時，移入電鍋中煮4小時，取出備用。

2.加入所有材料再以大火煮開，轉小火煮15分鐘，熄火燜30分鐘；最後加入冰糖調味即可。

第1步、薏米2把，洗淨浸泡。

第2步、大米約4把，淘洗乾淨。

第3步、山藥去皮洗淨，切塊。

第4步、取純淨水。

第5步、放淘洗乾淨的米和山藥塊。

第6步、放洗淨的大棗。

第7步、入電壓力鍋。

第8步、選白米粥，口味偏軟。

第9步、煮好的粥。

第10步、裝盤。

薏米山藥粥的具體做法步驟

1、把準備好的大米和薏米全部用清水淘洗乾淨，把紅棗也去掉棗核，用清水洗淨備用。

2、把薏米放在清水中浸泡，浸泡時間不能少於兩小時，把大米也放在清水中浸泡一下，但是浸泡時間應該在半小時左右。

3、把山藥去掉外皮切成自己喜歡的塊狀備用。把泡好的大米和薏米一起放在鍋中加清水煮制，大火燒開以後調小火力，慢慢的煮到粘稠。

4、這時再把準備好的紅棗和山藥放入到鍋中，接著煮制半小時左右，就能煮好，最後放入冰糖化開，最出盛出裝碗放入蜂蜜就可以食用了。

薏米仁山藥粥是一道非常健康的粥品，具有滋補身體、美容養顏的功效。以下是薏米仁山藥粥的正宗做法：
所需材料：

薏米仁 50 克

山藥 100 克

糯米 50 克

冰糖 適量

水 適量
步驟：

將薏米仁、糯米淘洗乾淨，浸泡 30 分鐘。

山藥去皮，切成小塊。

將薏米仁、糯米、山藥放入煲中，加入適量的水，大火煮沸後轉小火煮 30 分鐘。

加入適量的冰糖，繼續煮 10 分鐘至粥熟。

熄火後稍等片刻，即可享用。
溫馨提示：

煮粥時要不斷攪拌，以免粘鍋。

如果喜歡更稠更滑的口感，可以將煮好的粥用攪拌機打成泥狀再食用。

如果想要增加口感和營養價值，可以加入一些核桃、花生等堅果類食材。