轉呼啦圈一天一般要轉40分鐘以上。

轉呼啦圈屬於一種中等強度的有氧運動，每次在轉呼啦圈時，需要堅持半個小時以上，可以促進腰部的血液循環，同時也能消耗腰部的脂肪，每天堅持30分鐘

回答如下：每個人的體力和技巧不同，所以每天轉呼啦圈的圈數會有所差異。一般來說，初學者可能只能轉幾圈，而有經驗的人可能能夠連續轉數十圈甚至更多。重要的是找到適合自己的節奏和力量，循序漸進地提高轉圈的數量。

每個人的體力和技術水平不同，所以每天轉呼啦圈的圈數會有所差異。

對於初學者來說，建議每天開始先從10到20個圈數練起，逐漸增加。對於經驗豐富的人來說，可以達到50到100個圈數。但無論是初學者還是老手，都應該根據自身身體狀況和感覺來控制轉圈的速度和圈數，避免過度勞累和受傷。

因此，每天轉呼啦圈的圈數應該根據自身的實際情況來決定，不宜盲目追求圈數，而應注重運動的舒適與健康。