要想降低OPPO手機PHJ110的溫度，可以採取以下措施。

首先，檢查手機是否通風良好，確保沒有物體遮擋散熱孔。

其次，關閉不需要的後臺應用程序，減少手機負載。可以啟用省電模式，限制CPU頻率和亮度，從而減少發熱問題。另外，可以開啟風扇模式或散熱模式，提高散熱效率。此外，可以定期清理手機緩存、刪除不必要的文件和應用程序，以減少占用系統資源。如果問題仍然存在，可以諮詢OPPO官方客服或手機維修專家，以獲得更專業的幫助。

為了降低 OPPO PHJ110 手機的溫度，您可以嘗試以下方法：

1. 關閉不必要的應用程序：後臺運行多個應用程序會消耗大量的處理器資源和電池，從而導致手機發熱。進入手機“設置”>“應用程序”，找到正在運行的應用程序，並關閉它們。

2. 降低屏幕亮度：較高的屏幕亮度會消耗更多的電量，從而導致手機發熱。進入手機“設置”>“顯示與亮度”，調低屏幕亮度。

3. 關閉自動同步：自動同步功能會定期將您的數據和設置與雲端同步，這可能導致手機發熱。進入手機“設置”>“帳戶與同步”，關閉不需要的自動同步功能。

4. 優化電池使用：進入手機“設置”>“電池”，檢查哪些應用程序消耗了大量電量。您可以選擇優化電池使用，系統會自動調整應用程序的運行和後臺活動，降低手機溫度。

5. 避免在極端溫度下使用手機：長時間在極端溫度下使用手機（例如Sunny直射或嚴寒環境）可能會導致手機過熱。盡量避免在這些條件下使用手機。

6. 使用手機保護殼：部分手機保護殼具有散熱功能。選擇一款具有良好散熱性能的保護殼，以幫助手機降溫。

7. 關閉手機：如果手機持續發熱且無法降溫，可以考慮關機一段時間，讓手機冷卻下來。

請注意，手機發熱是正常現象，尤其是在執行高性能任務、充電或長時間使用時。然而，如果手機持續發熱且無法降溫，這可能導致電池壽命縮短或其他硬件問題。在這種情況下，建議您聯繫 OPPO 客戶支持以尋求進一步的幫助。

如果您的OPPO手機型號是PHJ110並且出現過熱問題，您可以嘗試以下方法來降低手機的溫度：

1. 關閉不必要的應用程序：關閉正在運行的後臺應用程序，特別是占用較多CPU和內存資源的應用。可以通過長按主屏幕按鈕或者使用最近任務管理器將這些應用關閉。

2. 減少同時運行的任務：減少同時進行的多個任務或者遊戲，因為它們可能會導致CPU過度工作而產生過熱。盡量避免在長時間內進行性能密集型操作。

3. 禁用不必要的通知：瀏覽器、社交媒體等應用可能會頻繁推送通知，並導致手機發熱。可以根據個人需求禁用或優化這些通知設置。

4. 關閉無線連接：當您不需要使用Wi-Fi、藍牙、GPS等無線功能時，將其關閉以減少功耗和熱量產生。

5. 調低屏幕亮度：將屏幕亮度調低可以減少電源消耗和熱量產生。

6. 清除緩存文件：定期清除應用程序的緩存文件，這有助於減少存儲空間占用和對系統資源的壓力。

7. 避免過度充電：避免將手機長時間連接到充電器上進行過度充電，這樣可能會導致電池發熱。

如果您在操作上述方法後仍然感覺到OPPO手機過熱或有其他問題，建議諮詢OPPO官方客服或前往授權維修中心尋求進一步的幫助和建議。