要更改MP4視頻格式，您可以按照以下步驟進行操作：

1. 找到要更改格式的MP4文件。您可以在您的計算機或移動設備上存儲的文件中找到它。

2. 打開該文件，並查看其詳細信息。在文件信息頁面中，您可以看到文件的格式、編碼器和長度等信息。

3. 找到文件的“格式”選項。在文件信息頁面的下方，您可以看到一個名為“格式”的選項。它通常是在“類型”和“編碼器”之間。

4. 選擇您想要使用的格式。例如，如果您想要將文件轉換為MP4格式，請選擇“MP4”選項。

5. 選擇您想要使用的編碼器。如果您已經安裝了該編碼器，則可以輕鬆地選擇它。否則，您需要下載並安裝該編碼器。

6. 單擊“確定”按鈕，並開始轉換文件。轉換過程可能需要一些時間，取決於您的計算機速度和MP4文件的大小。

請注意，更改MP4視頻格式可能會影響文件的畫質和大小。因此，如果您需要保留原始文件，請確保在轉換前備份文件。